Upplev stillhet, klarhet & inre stabilitet

Genom att kombinera breathwork och mindfulness hjälper Presence Lab dig att återfinna
balans, hållbar energi och ett lugn som stärker hur du leder, presterar och lever.

Klasser och Kurser

Vill du prova frigörande breathwork i intima gruppereller i en
individuell session?

Kanske är det andningstekniker och mindfulnessövningar för
stresshantering du söker?

Här hittar du alla aktuella
klasser och kurser.

Workshops och Retreats

Vill du uppleva stillhet och lugn i vackra rogivande miljöer?

Här hittar du info om kommande
retreats och workshops.

För Företag

Investera i medarbetares inre hållbarhet – inte bara en hälsoinsats utan en affärsstrategisk fördel

Presence Lab erbjuder skräddarsydda insatser inom mindfulness och breathwork för organisationer som vill stärka fokus, återhämtning och långsiktig prestation.

Evidensbaserat, praktiskt och anpassat efter era behov.

Min Story

Jag heter Hannah och är grundare av Presence Lab.
Jag är utbildad mindfulnessinstruktör och breathworkcoach.
Dessutom har jag en bakgrund inom medicinsk forskning och neurovetenskap.

Med både professionell kunskap och egen erfarenhet guidar jag privatpersoner och organisationer i att hantera stress, stärka fokus och hitta tillbaka till lugn och närvaro. Genom enkla, vetenskapligt grundade metoder hjälper jag dig att skapa en mer hållbar balans i vardagen.

För mig handlar balans inte om att göra mindre – utan om att leva mer närvarande.

Vill du veta mer om min resa och mitt arbete? Läs mer här →

”Jag insåg inte hur spänd jag var innan jag fick hjälp att hitta andningen hos Hannah.
Med enkla medel har jag fått tillgång till verktyg för att kunna hantera stressiga stunder i vardagen bättre.
Det har verkligen varit en ögonöppnare för mig!”

- Paulina B.

”Så mysig och avslappnande stund!
Hannah skapade en lugn atmosfär där jag kunde meditera medans min son lekte tryggt bredvid.
Hon är varm, kunnig och förklarar på ett enkelt sätt.
Hannah bemötte även barnen så fint vilket gjorde att jag kunde slappna av och bara få en stund för mig själv.”

-Marie G.

”En fin och lugn introduktion till meditation.
Hannah ger tydliga instruktioner som skapar en trygg atmosfär som gör det enkelt att komma ner i varv - även som nybörjare.
Rekommenderas varmt!”

- Linnea V.

"Jag var på mindfull mamma + baby med min ettåring.
Det var en fin upplevlse!
Framförallt fick jag med mig lärdomen att min kropp och mitt sinne kan - och behöver återhämta sig samtidigt som vardagskaoset pågår.
Hannah är kunnig och man märker att "hon lever som hon lär". Kommer definitivt prova det igen!"

- Camilla C

”Hannah guidade mig som nybörjare genom hela processen på ett lugnt, tydligt och tryggt sätt.
Efter lektionen kände jag mig både avslappnad och mer närvarande.
Jag kan varmt rekommendera breathwork med en så kunnig och inkännande lärare.”

- Stina S.

Skriv till mig

Har du några frågor eller funderingar?

hello@prescencelab.se

Besök min Studio

Björkhamregatan 8F, 82140, Bollnäs