Välkommen in till inre trygghet, lugn & balans
Psst! Glöm inte att använda ditt friskvårdsbidrag.
Frigörande Breathwork
Vill du släppa spänningar i kroppen, bearbeta känslor, minska stress eller ägna dig åt personlig utveckling?
I små intima grupper blir du guidad i cirkulär andning (concious connected breathing) och kroppslig närvaro.
Tekniken används för att komma in på djupet av ditt undermedvetna via det autonoma nervsystemet. På så vis aktiveras kroppens naturliga återhämtningssystem och du kan släppa taget om det gamla som inte längre tjänar dig.
Denna Session Rekommenderas ej för:
- gravida
- nyligen drabbats av stroke
- lider av epilepsi
- starr
- allvarlig hjärt och-kärlsjukdom
- lungsjukdom (tex KOL)
- psykisk sjukdom
är du osäker kontakta din läkare först.
Mindful Breathwork
Vill du minska stress, oro och ångest?
Kanske återhämta dig från utbrändhet?
Eller bara finna mer balans i livet?
I den här klassen får du lära dig enkla och effektiva andningsövningar och mindfullnesstekniker för stressreducering och stresshantering.
Du får hjälp att bygga upp nya rutiner för långsiktig hållbarhet, en välmående kropp och ett välfungerande nervsystem. Här får du möjlighet att komponera din egen verktygslåda (för medveten känsloreglering) för att lättare kunna hantera livets alla med- och motgångar.
Individuell Session
Vill du ha en skräddarsydd upplevelse?
Eller känns det obekvämt att praktisera i grupp?
Då kan en individuell session vara det perfekta alternativet för dig.
Här utformar vi tillsammans upplägget efter dina önskemål vare sig du vill prova breathwork i enrum, få en anpassad verktygslåda av andnings- och mindfullness övningar att ta med hem, prata och diskutera, yoga eller lite av allt.
Du bestämmer var vi lägger fokus
För bokningar kontakta mig hello@prescencelab.se