Min Story

Från ångest och prestation till närvaro och mening

Så länge jag kan minnas har jag levt med ångest, panikattacker och en hård inre kritiker. Utåt sett var jag högpresterande och ambitiös, med en stark passion för lärande, vetenskap och förståelsen av det mänskliga sinnet. Men inombords präglades livet av oro, självtvivel och en ständig känsla av att inte vara tillräcklig.

I tonåren utvecklade jag en ätstörning och fastnade i perfektionism och rädsla. Samtidigt drevs jag av en stark nyfikenhet på människan och naturen, vilket ledde mig till studier i biologi och neurovetenskap i magiska Edinburgh och senare till en doktorandutbildning i Stockholm.

När framgång inte längre räckte

Trots akademiska framgångar växte ångesten i det tysta. Till slut ledde stressen och pressen till utmattning. Att lämna akademin blev ett av de svåraste besluten i mitt liv – men också ett av de viktigaste.

Det var då jag på allvar började söka efter ett annat sätt att leva.

Vägen tillbaka till mig själv

Min läkningsresa började genom mindfulness. För första gången på länge blev jag medveten om min kropp, mina känslor och världen omkring mig. Meditation, yoga, andning och tiden i naturen hjälpte mig att återknyta kontakten med mig själv och förstå den djupa kopplingen mellan kropp, sinne och nervsystem.

Men läkningen var inte linjär.

Att bli mamma under pandemin blev en av de största utmaningarna i mitt liv och tvingade mig att inse att jag behövde mer än tillfällig lindring – jag behövde förändra mitt sätt att förhålla mig till mig själv och till livet.

Gradvis började jag bygga nya vanor, nya perspektiv och nya sätt att möta svårigheter. Jag insåg att läkning inte handlar om att bli någon annan, utan om att återvända till den man är under stress, rädsla och gamla mönster.

Där vetenskap möter erfarenhet

Idag kombinerar jag min bakgrund inom neurovetenskap med egna erfarenheter och många års praktik inom mindfulness, meditation, breathwork och nervsystemsreglering.

Jag fascineras fortfarande av hjärnan och människans förmåga till förändring. Neuroplasticitet – hjärnans förmåga att skapa nya kopplingar genom livet – är inte bara ett vetenskapligt begrepp för mig, utan något jag själv har upplevt.

Den förståelsen genomsyrar allt mitt arbete.

Varför jag grundade Presence Lab

Jag startade Presence Lab för att hjälpa andra att återknyta kontakten med sig själva och skapa ett lugnare, friskare och mer meningsfullt liv.

Idag arbetar jag både med individer som söker stöd vid stress, ångest, överbelastning eller livsförändringar, och med företag som vill investera i sina medarbetares välmående, fokus och långsiktiga hållbarhet.

Mitt arbetssätt är förankrat i vetenskap, erfarenhet och medmänsklighet. Jag tror att hållbart välmående inte kommer av att pressa mer, utan av att lära sig leva, arbeta och leda i linje med sig själv.

Idag

Idag lever jag nära naturen med min man och våra två barn.

Jag är tacksam för den väg som fört mig hit och passionerat engagerad i att hjälpa andra hitta sin egen väg framåt – med mer närvaro, lugn och tillit till sig själva.