Mitt namn är Hannah och jag är grundare av Presence Lab.

Jag är utbildad mindfulnessinstruktör och breathwork coach med bakgrund inom medicinsk forskning,
med fokus på hjärnans utveckling. Innan Prescence Lab arbetade jag i
bioteknik- och diagnostikbranschen.

Min drivkraft har länge varit att förstå människan på djupet
– hur hjärnan, kroppen och nervsystemet samspelar.
Samtidigt har jag själv burit på oro, ångest och höga krav på mig själv sedan ung ålder.

Under min doktorandtid, när jag närmade mig utmattning, upptäckte jag mindfulness.
Det blev en vändpunkt som hjälpte mig att hitta ett inre lugn och en kontakt med mig själv och min kropp som jag tidigare inte upplevt – som att livet gick från svartvitt till färg. Det väckte en stark nyfikenhet kring inre balans, återhämtning och läkning.

Senare, i samband med pandemin och när jag blev mamma för första gången, kom jag i
kontakt med breathwork.
Genom medveten andning lärde jag mig att reglera mitt nervsystem i en av livets mest sårbara och omvälvande perioder.

Breathwork har också hjälpt mig att släppa på undantryckta känslor och spänningar, och att bearbeta djupare lager av det jag burit med mig.

Idag är min drivkraft att hjälpa andra att minska oro och ångest, släppa taget om det förflutna och hitta tillbaka till lugn, fokus och livsglädje. Genom enkla, vetenskapligt grundade metoder inom mindfulness och breathwork vill jag visa att förändring är möjlig – i det lilla, i vardagen.

Allt med närvaro, andetaget och hjärtat i centrum.